Zaburzenia snu są poważnym problemem zdrowotnym. Bezsenność jest jednym z najczęstszych problemów, które pacjenci zgłaszają lekarzowi pierwszego kontaktu. Zwykle jest jedynie objawem procesu chorobowego np. depresji, dystymii, zaburzeń lękowych, uzależnienia, czy też choroby somatycznej. Dlatego leczenie bezsenności nie powinno ograniczać się do podaży działających objawowo leków nasennych, często o dużym potencjale uzależniającym, a wymaga głębszej diagnostyki i zastosowania leczenia przyczynowego.
Po wykluczeniu wszystkich chorób przebiegających z bezsennością możemy rozpoznać bezsenność pierwotną. Stanowi ona jedynie ok 30% wszystkich przypadków bezsenności.
W każdym rodzaju bezsenności, niezależnie od etiologii, niezwykle ważne jest stosowanie zasad higieny snu. Sam niehigieniczny tryb życia może doprowadzić do zaburzeń rytmu snu i czuwania. Do zasad higieny snu należy m. inn.: ograniczanie czasu przebywania w łóżku do okresu snu, zakaz czytania, oglądania TV, jedzenia w łóżku, powstrzymywanie się od drzemek w ciągu dnia, zakaz picia kawy i mocnej herbaty oraz jedzenia czekolady w godzinach wieczornych. Wieczorem przeciwwskazany jest również intensywny wysiłek fizyczny.
Do innych zaburzeń snu należą: różnego rodzaju hipresomnie (np. narkolepsja), parasomnie (np. somnambulizm czyli sennowłóctwo), zaburzenia oddychania w trakcie snu, jedzenie nocne itp.
Jeśli wydaje Ci się, że masz problemy z zasypianiem, wczesnym lub wielokrotnym wybudzaniem się, lub sen nie dostarcza Ci wystarczającego odpoczynku, warto zwrócić się do specjalisty, w celu przeprowadzenia diagnostyki i odpowiedniego przeciwdziałania.
W naszej poradni mamy szkolonego w I Klinice i Katedrze Psychiatrii specjalistę zajmującego się tymi problemami, dr Dorotę Wołyńczyk.